Wednesday, February 7, 2018

Solusi Alternatif Obati Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan {bagus} yang ringan {ataupun} yang berat tentunya {bisa} mengganggu aktifitas sehari-hari, apalagi pada {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati}, {lazimnya|umumnya} mereka cendrung rewel {saat|dikala} terkena penyakit yang satu ini. Oleh {sebab} itulah mengobati radang tenggorokan {dilihat|diperhatikan|diamati} {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} perlu, {tapi|tetapi|melainkan} mungkin masih banyak yang belum {mengenal} {metode|sistem} yang ampuh dalam mengobati radang tenggorokan ini. Dalam mengobati radang tenggorokan atau faringitis, yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {dilihat|diamati|dipandang} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} apa yang menjadi penyebab faringitis itu sendiri. {Sebab} penyebabnya {jenis|tipe|ragam|variasi}-{jenis|tipe|ragam|variasi}, tentunya akan {menerima} langkah  Obat Radang Tenggorokan Di Apotik Kimia Farma

pengobatan yang berbeda-beda {sebab} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} disesuaikan dengan penyebabnya tadi. baca lebih lanjut {perihal|seputar} Penyebab radang tenggorokan. Tujuan dari pengobatan radang tenggorokan ini {adalah|ialah|merupakan|yakni} memberantas penyebab, meringankan atau menghilangkan gejala (baca : Gejala Radang 

Tenggorokan), mencegah komplikasi, dan mencegah {supaya} radang {tidak} {kumat} lagi. Baiklah, keempat {nilai|skor} besar ini lah yang akan kita bahas satu persatu dalam rangka mengobati radang tenggorokan {sampai} tuntas. Memberantas Penyebab Radang Tenggorokan. Penyebab tersering radang tenggorokan {adalah|ialah|merupakan|yakni} infeksi virus, akan {tapi|melainkan|namun} 

{tak} ada obat antivirus yang {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk mebunuh virus {tipe|macam|ragam|variasi} ini {sebab} memang {tak} {diperlukan}. Untuk memberantasnya dipercayakan saja {terhadap} {metode|cara} pertahanan tubuh dan mengobati gejala yang {timbul}. Lain halnya {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} penyebab radang tenggorokan 

{adalah|ialah|yaitu|yakni} infeksi {kuman}, {karenanya} akan {dibutuhkan} antibiotik yang {cocok|layak|pantas}. Untuk {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} antibiotik {dibutuhkan} resep dokter, artinya {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} periksa {dahulu} ke dokter. 

Untuk penyebab lainnya seperti alergi, iritasi, {karenanya} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} menghindari makanan atau zat penyebab. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} Anda memgalami faringitis oleh virus, gejala 

akan menghilang secara {berjenjang} selama sekitar satu {pekan}. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} Anda mengalami radang tenggorokan {sebab} infeksi {kuman}, gejala akan mereda dalam waktu dua {hingga} tiga hari {sesudah} mulai minum antibiotik. Meringankan atau Menghilangkan Gejala Radang Tenggorokan. Untuk meringankan 

gejala radang tenggorokan dan meningkatkan {energi|tenaga|kekuatan} {bendung} tubuh guna melawan infeksi, {karenanya} {dibutuhkan} : Banyak {rehat} (tidur cukup, kurangi aktifitas {jasmani|jasmaniah|lahiriah}, hidari capek) {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {bunyi} serak, kurangi bicara apalagi berteriak. Minum cairan hangat (teh atau kaldu) Minum banyak 

air untuk mencegah dehidrasi Berkumur dengan air asin hangat untuk meringankan rasa sakit tenggorokan. Lebih lanjut silahkan baca: Obat Tradisional Radang Tenggorokan ({natural}) Minum obat pereda nyeri dan demam {semisal|seumpama|misalnya|umpamanya} ibuprofen, acetaminophen (parasetamol) atau aspirin (pada orang dewasa saja). obat-obat {hal yang demikian} {dipasarkan} bebas tanpa resep dokter, {karenanya} harap {dilihat|diamati|dipandang} dosis dan kontraindikasinya. Baca juga: Obat Sakit Tenggorokan Rumahan yang Manjur {Metode|Sistem}-

{metode|sistem} ini akan {menolong} meringankan rasa ketidaknyamanan dan mempercepat penyembuhan. Mencegah Komplikasi Radang Tenggorokan. Mengobati radang tenggorokan yang disebabkan oleh {kuman} streptococcus secara tuntas {bisa} mencegah komplikasi. {Sebab} radang tenggorokan {tipe|macam|ragam|variasi} ini, {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {tak} diobati dengan {pas|ideal} akan berpotensi {memunculkan} komplikasi berupa penyakit jantung 

rematik dan penyakit ginjal glomerulonefritis akut (GNA). Untuk mengobati radang ini {dibutuhkan} antibiotik, diantaranya penisilin/amoksisilin selama 10 hari, {opsi|pilihan} lainnya eritromisin, azitromisin. {Saat|Dikala} minum antibiotik {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {cocok|layak|pantas} dengan {saran|rekomendasi} dokter {adalah|ialah|merupakan|yaitu} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} dihabiskan 

{sedangkan|padahal|meskipun|meski} sebelum habis Anda {telah} merasa sembuh. Lebih lanjut silahkan baca: Antibiotik yang {Pas|Ideal} untuk Radang Tenggorokan Mencegah {Supaya} Radang Tenggorokan {tak} {Kumat} Lagi. Untuk mencegah radang tenggorokan lakukanlah hal-hal berikut ini: Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara menyeluruh dan {acap kali|sering kali|tak 


jarang|kerap|kerap kali}, {khususnya|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} {sesudah} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} {kamar kecil|kamar mandi|WC}, sebelum makan, dan {sesudah} bersin atau batuk. Hindari berbagi makanan, gelas minum atau {perlengkapan|kelengkapan} lainnya dengan penderita. Batuk atau bersin ke tisu kemudian membuangnya. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {tak} ada tisu, bersinlah ke ketiak Anda. {Pakai} pembersih tangan berbasis alkohol sebagai {opsi|pilihan} untuk mencuci tangan {ketika|dikala} sabun dan air {tak} tersedia, {semisal|seumpama|umpamanya|contohnya} dalam perjalanan. {Menerapkan|Memakai|Mengaplikasikan} masker {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} lingkungan berdebu atau {saat|dikala} membersihkan rumah. Hindari paparan asap rokok, dan {stop} lah {mengisap rokok} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} Anda seorang perokok.
Sumber: {Metode|Sistem} Ampuh Mengobati Radang Tenggorokan - Mediskus

Wednesday, January 24, 2018

Manfaat Kopi Hijau Untuk Kesehatan

Kopi {adalah|ialah|yaitu|yakni} salah satu minuman yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} di gemari oleh orang indonesia. Kopi {telah} menjadi {sahabat} penting oleh {beberapa} orang untuk {mengawali} {aktivitas|kesibukan} di pagi hari. {Hingga} ada {sebagian} orang yang berkata “Rasanya kurang {komplit} {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} ngga ada kopi”. {Acap|Kali|Kali|Tak|Jarang|Kerap|Kerap|Kali} dengan perkembangan zaman kopi mengalami evolusi {bagus} dari kemasan, rasa Obat Pelangsing Alami Dan Cepat Di Apotik

serta resepnya dan penggemarnya {bahkan|malah|malahan} juga {kian} banyak saja. Memang {tak} ada salahnya minum kopi, {tetapi|melainkan|namun} {tak} {segala|seluruh} kopi {bagus} ya pastinya {mempunyai} manfaat dan resikonya masing-masing {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} di konsumsi secara berlebihan. 

{kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {kau} {kesusahan} {menerima} kopi hijau di kotamu {kau} {dapat} membelinya di jual green coffee. Nah di {tulisan} kali ini {aku} akan menulis {perihal|seputar} manfaat dan resiko minum kopi yang lebih {aku} tekankan pada kopi hijau. {Sesuai|Layak|Pantas} ini buat {kau} yang demen minum kopi banyak-banyak. pinimg.com Daftar Isi [tampilkan] {Mengetahui} Kopi Hijau / Green Coffee Kopi Hijau {ialah|merupakan|yaitu|yakni} biji kopi yang {didapatkan|didapat} dari buah coffe yang memang sengaja {tak} dipanggang. 

{Mengapa} demikian ? {sebab} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} pemanggangan yang {kepada} biji kopi {bisa} mengurangi jumlah asam klorogenat yang {bagus} untuk kesehatan tubuh. Kopi hijau yang dalam {pengerjaannya|pelaksanaannya|cara kerjanya|progresnya} tanpa di panggang {menciptakan|mewujudkan|menghasilkan} kopi hijau yang {mempunyai} tingkat asam klorogenat yang lebih tinggi dari pada kopi pada {biasanya|lazimnya}. Dalam acara Dr.0z di tahun 2012. Di acara {hal yang demikian} {diceritakan} bahwa biji kopi {tipe|macam|ragam|variasi} ini {bisa} membakar lemak dengan {pesat|kencang} tanpa {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} olahraga tambahan. Ada juga {sebagian} orang di dunia ini yang {mengonsumsi} kopi hijau ini untuk mengobati diabetes, obesitas, hipertensi dan infeksi {kuman}. kuducoffee.net Manfaat dan Resiko 

{Mengonsumsi} Kopi Hijau Ekstrak yang dimiliki biji kopi hijau {sudah} {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} banyak sekali manfaat kesehatan. Adapun {bagian} utama yang memberi manfaat {ialah|merupakan|yaitu|yakni} asam klorogenat dan kafein, dan ada juga {elemen|unsur} lain yang {diberi pengaruh} oleh senyawa ini. Manfaat-manfaat {hal yang demikian} diantaranya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} sebagai berikut : Menurunkan berat badan Bersumber dari penelitian yang diterbitkan pada bulan maret 2016 di BMC Complementary and Alternative Medicine, {Mengonsumsi} harian biji kopi hijau {bisa} {menolong} mengurangi lemak dan berat badan dalam tubuh. Dalam penelitian {hal yang demikian} 

{tampak|kelihatan|nampak|menonjol} asam klorogenat dan kafein sebagai senyawa utama untuk menurunkan berat badan. Kandungan Asam Klorogenat yang terdapat dalam biji kopi hijau {bisa} dicerna serta {diresapi} dengan {gampang} oleh tubuh manusia. Menurunkan tekanan darah tinggi {Kecuali} manfaat dari asam Klorogenat yang terdapat pada kopi hijau {bisa} menurunkan berat badan {terbukti|rupanya} {berkhasiat|berguna} juga untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Bersumber dari sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 do Clinical and Experimental 

Hypertension {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} bahwa pasien yang minum 140 mg ekstrak biji kopi hijau perhari {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} adanya penurunan tekanan darah. {Hingga} {ketika|dikala} ini belum ada laporan {lantas|segera|seketika} dari pasien mengenai efek samping yang {dimunculkan} oleh kopi hijau, sehingga {mengonsumsi} kopi hijau ini {bisa} kita {ucap} sebagai {metode|sistem} aman untuk {menolong} mengurangi tekanan darah tinggi. 

Meningkatkan Mood dan {performa|daya kerja} kognitif Kafein yang terkandung dalam biji kopi hijau {mempunyai} efek yang positif {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} di konsumsi dengan benar, pada suasana hati serta pada produktivitas otak. {Adalah|Ialah|Yaitu|Yakni} Antioksidan Dalam biji kopi hijau terkandung {sebagian} zat antioksidan, yang {bisa} {menolong} mengurangi efek radikal bebas. Diantara efek radikal ini sendiri {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {bisa} merusak sel dalam tubuh manusia. Fungsi pencegahan ini {membikin} anda lebih sehat dengan {metode|sistem} mengurangi kerusakan sel-sel dalam tubuh. ebayimg.com Efek samping/Resiko {mengonsumsi} kopi hijau Kopi hijau aman-aman saja 

{kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} dikonsumsi dengan dosis yang {pas|ideal}, {adalah|ialah|merupakan|yaitu} {optimal} 480 mg dalam sehari semalam. Ekstrak kopi hijau tertentu ama juga {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} {optimal} 200 mg 5x sehari dalam seminggu. Kafein yang terkandung dalam biji kopi hijau {bisa} menyebabkan insomnia, {galau|resah|gundah} dan gugup, mual, sakit perut dan muntah meningkatnya {denyut} jantung dan lain sebagainya. {mengonsumsi} kopi ini juga {membutuhkan} kewaspadaan dan peringatan khusus 

{jika|kalau|jikalau|bila|seandainya|sekiranya} {kau} menderita penyakit atau {keadaan|situasi} tertentu, dikarenakan akan memperburuk {keadaan|situasi} anda, seperti penderita : Gangguan pendarahan Tingkat homocysteine yang tinggi Gangguan kecemasan Diabetes Diare Kolesterol tinggi Sindrom iritasi usu

Tuesday, January 16, 2018

Pengobatan Alternatif Syaraf kejepit

Tekanan berlebih pada {saraf} oleh jaringan sekitarnya {umum|lazim|awam} {diketahui} dengan sebutan {saraf} kejepit. {Keadaan|Situasi} ini {dapat} menyebabkan rasa sakit, kebas, kesemutan, dan lemah {jasmani|jasmaniah|lahiriah}.

Jaringan sekitar yang {dapat} menekan {saraf} secara berlebihan {dapat} berupa jaringan otot, tendon, tulang, atau tulang rawan. {Sebab} {saraf} menjalar sepanjang tubuh, {karenanya} {saraf} kejepit {dapat} terjadi di {sebagian} lokasi dalam tubuh.

sakit di persendian {dapat} disebabkan {saraf} kejepit - alodokter

Penyebab Terjadinya {Keadaan|Situasi} Semacam Ini
{Menetapkan|Memastikan|Memutuskan|Mempertimbangkan} penyebab {saraf} kejepit erat kaitannya dengan lokasi terjadinya gangguan {hal yang demikian}. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} kejadian tertekannya {saraf} ada di leher atau pinggang, {karenanya} penyebabnya yang mungkin terjadi {ialah|merupakan|yaitu|yakni} herniasi diskus. Peradangan pada sendi {dapat} juga menjadi pemicu terjadinya {saraf} kejepit di sekitar leher dan pinggang. Adanya penyempitan yang {tak} normal atau stenosis pada tulang belakang dan tumbuhnya taji tulang juga memungkinkan terjadinya {saraf} kejepit di {tempat} {hal yang demikian}.

Sementara itu, {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} terjadi di pergelangan tangan, {dapat} jadi disebabkan oleh sindrom lorong karpal (carpal tunnel syndrome). Sindrom ini {bisa} {memunculkan} rasa nyeri, mati rasa, dan kesemutan pada telapak tangan dan jari-jari tangan.

Cedera, memar, atau {keadaan|situasi} lain yang menyebabkan pembengkakan {dapat} menyebabkan terjadinya {saraf} kejepit juga. Pembengkakan ekstrem pada ekstrimitas yang dialami ibu hamil juga mungkin menyebabkan gangguan semacam ini.

Kemungkinan terjadinya {saraf} kejepit makin tinggi {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} terdapat {member} keluarga yang pernah mengalaminya. {Elemen|Unsur} {profesi} yang rentan cedera juga {dapat} menjadi salah satu pemicu {saraf} kejepit.

{Keadaan|Situasi} lain yang {dapat} meningkatkan risiko {ialah|merupakan|yaitu|yakni} penambahan berat badan berlebih dan retensi air (edema). Retensi air terjadi {saat|dikala} cairan {tak} {dapat} keluar dari jaringan tubuh. Cuaca panas, kadar garam dalam tubuh yang terlalu tinggi, dan hormon-hormon {berkaitan|berhubungan} menstruasi {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {sebagian} penyebab retensi air.

Penyakit {berkaitan|berhubungan} kelenjar tiroid, seperti hipotiroidisme alias kadar hormon tiroid terlalu rendah, berkontribusi meningkatkan risiko terjadinya {saraf} kejepit. Kontribusi {hal yang demikian} terjadi {sebab} penyakit tiroid {mempunyai} keterkaitan yang erat dengan retensi air dan penambahan berat badan berlebih.

{Metode|Sistem} Mengobatinya
Untuk menangani {saraf} kejepit, hal pertama yang {dapat} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} mengurangi {kegiatan|kesibukan} pada {komponen} yang terjangkiti. Penderita sebaiknya menghentikan {sebagian} {kegiatan|kesibukan} yang diprediksi sebagai penyebab dan yang {dapat} memperburuk penekanan {syaraf}.

{Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {saraf} kejepit disebabkan oleh sindrom lorong karpal, {karenanya} {penerapan|penggunaan|pengaplikasian} pembebat pada tangan mungkin akan {dianjurkan|disarankan} oleh dokter. Pembebat mungkin {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} {pun|malah|malahan} {ketika|dikala} tidur sekalipun {sebab} pergelangan {umum|lazim|awam} menekuk ke arah dalam (fleksi) dan luar (ekstensi).

{Kecuali} {metode|sistem} di atas, {sebagian} {metode|sistem} di bawah ini {dapat} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan}. Obat Syaraf Kejepit Di Apotik

Terapi {jasmani|jasmaniah|lahiriah}
Untuk menghilangkan {saraf} kejepit, terapi {jasmani|jasmaniah|lahiriah} mungkin {dibutuhkan}. {Biasanya|Lazimnya|Umumnya} ini {dibutuhkan} untuk memperkuat otot-otot di {tempat} yang mengalami {saraf} kejepit. Latihan memperkuat otot {dibutuhkan} guna mengurangi tekanan pada {saraf}.

Pemberian obat penghilang nyeri
Pemberian obat anti peradangan (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen, {dapat} {diberi|dikasih} juga. {Syaraf|Saraf} obat-obatan ini berfungsi meredakan rasa sakit dan peradangan di sekitar organ yang sakit. Dokter mungkin juga akan memberikan suntikan kortikosteroid.

Operasi
{Jenis|Tipe|Macam|Ragam|Variasi} kejepit yang terjadi selama berminggu-{pekan} atau {pun|malah|malahan} berbulan-bulan, {sedangkan|padahal|meskipun|walaupun} {telah} {diberi|dikasih} perawatan di atas, {dapat} {diselesaikan|dipecahkan|dituntaskan} dengan operasi.  operasi yang {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} sendiri {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} bervariasi, tergantung {terhadap} lokasi yang sakit, {semisal|seumpama|umpamanya|contohnya} pengangkatan taji tulang atau {koreksi|perbaikan|pembenaran} herniasi diskus.

Diagnosis sedini mungkin perlu {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} {supaya} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyembuhan {saraf} kejepit lebih {gampang} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} dan {menerima} hasil yang lebih {bagus}.

Friday, January 12, 2018

Haid TIdak Teratur Dan Obatnya

Siklus haid nggak teratur memang jadi salah satu {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} yang {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} bikin wanita {kuatir|cemas}. {Kecuali} bikin was-was juga kadang {membikin} tubuh jadi makin nggak karuan rasanya. Penyebab siklus haid nggak teratur ini {dapat} disebabkan oleh {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} {elemen|unsur}.

Yang paling kita dengar {ialah|merupakan|yaitu|yakni} stres {dapat} {membikin} siklus haid nggak teratur. {Ketika|Dikala} stres, keseimbangan hormon {dapat} terganggu. Hal ini kemudian {dapat} memengaruhi siklus haid {tiap|tiap-tiap} bulannya. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} lagi stres berat, siklus haid {dapat} datang lebih {pesat|kencang} {pun|malah|malahan} lebih lambat dari {lazimnya|umumnya}.

{Mutu|Kwalitas} tidur {bahkan|malah|malahan} {dapat} memengaruhi siklus haid. Dikutip dari health.com, {berdasarkan} sebuah {review} yang dipublikasikan di Sleep Medicine, wanita yang {berprofesi} dengan jam yang {tak} teratur ({semisal|seumpama|umpamanya|contohnya} kerja dengan {metode|cara} shift) {mempunyai} kecenderungan siklus haidnya nggak teratur. \"{Merubah} jam tubuh {dapat} memengaruhi hormon-hormon reproduktif yang memengaruhi ovulasi dan menstruasi,\" ujar Fiona Baker, PhD, direktur program SRI International\'s HUman Sleep Research Laboratory yang juga penulis dari {review} {hal yang demikian}. Obat Pelancar haid Di Apotik

Pola tidur yang {acak-acakan|awut-awutan|semrawut} {membikin} kadar melatonin melemah. Hormon melatonin ini {mempunyai} peran penting dalam {peraturan|hukum|undang-undang|tata tertib|aturan} siklus tidur, menjaga kesehatan sel, menjaga keteraturan dan stabilitas metabolisme sel, memperlancar aliran darah, dan menurunkan kolesterol. 

Penting untuk {mempunyai} pola tidur yang {bagus} dan jam tidur yang cukup. {Tetapi|Melainkan|Namun} {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} di malam hari {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} kerja shift atau lembur, {ketika|dikala} tidur di siang hari usahakan berada dalam kamar yang gelap untuk \"mengakali\" {kondisi|keadaan} {telah} malam. Menjaga pola tidur yang sehat menjadi salah satu {metode|sistem} terbaik untuk {dapat} {menerima} siklus haid teratur.

{Kecuali} stres dan kurang tidur, siklus haid nggak teratur juga {dapat} disebabkan oleh {elemen|unsur} lainnya. Seperti konsumsi obat-obatan tertentu, pola makan yang buruk, {sampai} {sebab} {dampak|akibat|imbas} olahraga yang terlalu intens. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} merasa ada {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} lain yang menyertai siklus haid yang nggak teratur, ada {bagusnya|pantasnya} untuk {langsung|lantas|seketika} berkonsultasi ke dokter, ya.

Tuesday, January 2, 2018

Teripang Emas Memiliki Banyak Khasiat

Timun laut atau Gamat {ialah|merupakan|yaitu|yakni} salah satu {tipe|macam|ragam|variasi} {binatang} laut yang berbentuk seperti jelly. Gamat atau Teripang banyak hidup di laut dan {tidak} {mempunyai} tulang belakang. Walatra Gamat Emas Kapsul

Gamat Emas 77 {ialah|merupakan|yaitu|yakni} gamat {alternatif|opsi} yang {mempunyai} {respons|respon|tanggapan} lebih {pesat|kencang} dan hasil yang {maksimal} untuk nyeri sendi dan pengeroposan tulang.

Gamat Emas mengandung kolagen (bahan {lem} tulang),pengencer darah, peransang pertumbuhan tulang, Chondroitin sulfat, hiloturin (bahan anti virus & kanker), omega 3,6 dan 9, chromium, asam amino, {dsb|dan lain-lain|dan sebagainya|dan lainnya}, sehingga {mempunyai} {respons|respon|tanggapan} lebih {pesat|kencang} dan hasil yang {maksimal}.

{Keperluan} protein tergantung pada {usia}, ukuran tubuh, dan tingkat aktifitas. {Cara|Sistem} standar yang {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} oleh para {spesialis|pakar} {nutrisi} untuk menghitung {keperluan} asupan protein {tiap|tiap-tiap} hari {ialah|merupakan|yaitu|yakni} dengan berat badan (kg) x 0,8.

{Alhasil|Akhirnya|Akibatnya|Kesudahannya|Walhasil} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {keperluan} protein (dalam gram) minimum {tiap|tiap-tiap} hari. . {Sebagian} program diet dan {spesialis|pakar} {nutrisi} menghitung asupan protein {menurut} persentasi dari kalori, {lazimnya|umumnya} dari 10 {hingga} 20 persen, {tiap|tiap-tiap} harinya. Ini {adalah|ialah|yaitu|yakni} hitungan kasar minimum asupan protein. Lalu adakah sumber protein yang tinggi dan rendah lemak ? 

Teripang Emas (Gamat) atau Sea Cucumber

Khasiat teripang atau gamat {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {tenar|familiar} di dunia, {tetapi|melainkan|namun} mungkin ada diantara anda yang belum {mengenal} {perihal|seputar} {binatang} gamat. Gamat {adalah|ialah|yaitu|yakni} {binatang} yang hidup di dasar laut, {umum|lazim|awam} {diketahui} sebagai Teripang , Sea cucumber atau hoi som. Terdapat kurang lebih 1000 species gamat, {tapi|tetapi|melainkan} yang {bisa} {dibuat|diciptakan|diwujudkan|dihasilkan} bahan makanan {tak} lebih dari 40 species saja.

Satu diantara Gamat yang {bisa} kita konsumsi dan {mempunyai} {poin|skor} pengobatan tradisonal yang istimewa {ialah|merupakan|yaitu|yakni} gamat species Stichopus hermanii (gamat emas)

Kandungan dan Khasiat Teripang

Kolagen Secara {biasa|lazim|awam} kolagen pada tubuh manusia akan berkurang seiring dengan bertambahnya {umur}. Kolagen {dibutuhkan} untuk rambut, tulang, kuku, kulit dan metabolisme di dalam tubuh.Asupan kolagen {natural} akan {menolong} tubuh :
{Menolong} pertumbuhan jaringan kulit. Otot dan tulang
{Menghalangi} penuaan dini, mempercantik kulit Meringankan keluhan pada luka lambung
Meningkatkan imunitas tubuh
Mucopolysacarida 
{Diketahui} pula dengan nama glikosaminoglikan, {adalah|ialah|yaitu|yakni} pembentuk tulang rawan dan berperan penting dalam mencegah terjadinya gangguan persendian. Peranan Mucopolysacarida :
{Menolong} pemulihan dan anti inflamasi / peradangan
Menurunkan resiko artherosklerosis
Meredakan sakit pada persendian
Chondrotin & Glukosamin (GaGS) 
Pada {ketika|dikala} seseorang menua, {keadaan|situasi} tulang rawan {turut|ikut serta} menipis, {timbul} keluhan disertai rasa sakit pada persendian. Cairan pelumas antar sendi {bahkan|malah|malahan} {telah} mulai berkurang sehingga {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} {memunculkan} rasa sakit pada {ketika|dikala} bergerak. Chondroitin dan Glukosamin dalam jely gamat {menolong} :
{Mengkoreksi|Mengoreksi|Membetuli|Membetulkan|Membenarkan} jaringan tulang rawan yang rusak
Meringankan keluhan penderita radang sendi dan pengapuran
{Menstimulus|Menstimulasi} {penyusunan} cairan sinovial
Omega 3 
Teripang mengandung omega 3 , {adalah|ialah|merupakan|yakni} asam lemak yang {bisa} {menolong} menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menurunkan kolesterl jahat LDL, menaikan kolesterol {bagus} HDL
Mengurangi kekentalan darah
Mencegah terjadinya penggumpalan darah
Menurunkan resiko terjadinya gangguan kardiovaskular
Mineral Teripang mengandung {sebagian} {tipe|macam|ragam|variasi} mineral yang {dibutuhkan} untuk metabolisme tubuh. {Sebagian} {tipe|macam|ragam|variasi} mineral yang terdapat dalam jely gamat anatar lain :
Besi / Fe : {menolong} {penyusunan} sel darah merah
Zink / Zn : berperan dalam produksi insulin dan {air mani}
Magnesium / Mg : {menolong} kerja {metode|cara} {syaraf} dan fungsi jantung
Cromium / Cr : Meningkatkan {mutu|kwalitas} fungsi insulin untuk menjaga kadar gula darah
Selenium / Se : Antioksidan, meningkatkan {energi|tenaga|kekuatan} {bendung} tubuh.
Bio Active Element / CGF 
{Menurut} penelitian yang {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} oleh Prof. Ridzwan Hashim dari National University of Malaysia (UKM) {dikenal} bahwa teripang mengandung cell growth factor (CGF). CGF inilah yang bertanggung jawab untuk {merangsang|menstimulasi} {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} regenerasi atau peremajaan sel dan berperan untuk mempercepat penyembuhan luka.

Mempercepat penutupan luka pada penderita Diabetes serta menghilangkan bau pada luka gangren
Meredakan gangguan sakit lambung
Meringankan sakit pada persendian / arthritis
Menghentikan pendarahan pada {ambeien|sembelit}
Mempercepat penyembuhan pasca operasi {ataupun} bersalin
{Mengkoreksi|Mengoreksi|Membetuli|Membetulkan|Membenarkan} tekstur kulit menjadi lebih licin dan kenyal
Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
Meringankan penderita asma
Studi Klinis {Perihal|Seputar} Khasiat Teripang
Khasiat teripang {sudah} teruji dan {telah} {lewat|via|melewati} serangakaian penelitian di {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} negara yang berkembang. Khasiat teripang juga {sudah} {lewat|via|melewati} studi klinis yang {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} oleh {sebagian} {spesialis|pakar} kesehatan dan {spesialis|pakar} obat-obatan di dunia. Salah satu pengujuan {kepada} khasiat teripang {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} oleh Ridzwan Hashim.


Dalam bukunya ” Sea Cucumber, A Malaysian Heritage ” mengatakan bahwa telaah mengenai gamat {sesungguhnya|sebetulnya|hakekatnya} {sudah} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} {semenjak} tahun1980 dan {sekarang} Gamat memang {dipercaya} untuk menjadi makanan kesehatan abad 21.

Pada tgl 1-3 Mei 2004 di Kuala Lumpur diadakan Workshop mengenai sea cucumber, disini jely gamat diulas sebagai sumber pengobatan.


Workshop ini dihadiri oleh 20 negara diantaranya {adalah|ialah|merupakan|yakni} USA, Canada, China, Australia dan Russia. {Sebagian} studi klinis juga {sudah} dilaporkan bahwa gamat {sanggup|cakap|kapabel} untuk {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} {keadaan|situasi} penderita asma, {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} luka dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Kandungan Lain Yang Terdapat Dalam Teripang Emas (Gamat)
Amino 

Para peneliti di Malaysia {membongkar} terdapat 11 asam amino pada teripang, seperti miristat, palmitat, palmitoleat, stearat, oleat, linoleat, arakhsidat, eicosapentaenat, behenat, erusat, dan docosahexaenat.

Asam lemak itulah yang mempercepat penyembuhan luka luar {ataupun} dalam. 

Omega 3 

omega 3, {khususnya|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} DHA (decohexaeonic acid) (3,69%) dan EPA (eicosapentanoic acid) (25,69%) {adalah|ialah|yaitu|yakni} asam lemak rantai panjang yang banyak ditemuka pada biota laut, termasuk teripang. DHA dan EPA berfungsi untuk kecerdasan {sebab} {bisa} {mengasah} pertumbuhan otak, {berkaitan|terkait} dengan simpul-simpul {syaraf}, dan melancarkan {peredaran} darah. 

Kondroitin sulfat 

Kandungan kondroitin sulfat mencegah pengeroposan sendi pembuat radang. Senyawa ini {mengkoreksi|mengoreksi|membetuli|membetulkan|membenarkan} dan membangun kembali tulang rawan, memperkokoh tulang dan sendi, pembentuk sendi yang terkikis {dampak|pengaruh|imbas} kecelakaan, benturan, dan kelebihan {beban|muatan} badan sehingga mencegah terjadinya osteoporosis Gamapeptide Gamapeptide {Cuma} terdapat pada spesies Golden Stichopus Variegatus (Teripang Emas) , {tak} ditemukan di spesies lain. Gamapeptide {berkhasiat|berguna} untuk

Mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit, mempercepat penyembuhan luka (3 kali lebih {pesat|kencang})
Mengaktifkan pertumbuhan dan aktifitas sel-sel
{Membikin} kulit menjadi lebih muda dan meningkatkan kecantikan
Menenangkan dan menstabilkan {emosional|emosionil}
Memelihara {peredaran} darah
INI DIA 21 MANFAAT GAMAT :

1. Meningkatkan fungsi regenerasi sel,

2. {Menolong} pengobatan pada penyakit jantung koroner, 

3. {Menolong} pengobatan Asam urat,

4. {Menolong} pengobatan Diabetes mellitus,

5. {Menolong} pengobatan kolesterol,

6. {Menolong} pengobatan gula darah,

7. {Menolong} pengobatan hepatitis,

8. {Menolong} pengobatan hipertensi,

9. {Menolong} pengobatan lupus,

10. {Menolong} pengobatan maag (lambung),

11. Jerawat, luka-luka,

12. Luka bakar,

13. Radang paru-paru,

14. Tipus, 

15. Tumor,

16. Stroke,

17. {Ayan}, 

18. Asma,

19. Osteoporosis,

20. Ostoearthritis,

21. Menyembuhkan patah tulang, {dsb|dan lain-lain|dan sebagainya|dan lainnya}.


Kandungan:
Mengandung Golden Sea Cucumbar (Tripang Emas) Kolagen (bahan {lem} tulang), Mucopolysaccharide (pengencer darah), Glucosamine (perangsang pertumbuhan tulang), Chondroitin sulfat, Holoturin (Bahan anti virus & kanker), Omega 3, 6 & 9, Chromium, Asam amino, {dsb|dan lain-lain|dan sebagainya|dan lainnya}.

Monday, December 4, 2017

Gejala Asam Lambung Dan Obatnya

Banyak yang {mempunyai} kadar asam lambung tinggi dalam organ pencernaannya, {tapi|tetapi|melainkan} banyak diantaranya yang {tak} menyadari akan hal itu. Hal ini terjadi lantaran belum pahamnya mengenai apa saja gejala yang {timbul} {dampak|pengaruh|imbas} tingginya asam lambung, apalagi {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} upaya pengobatan yang {pas|ideal}. Toh, {saat|dikala} {telah} {mengenal} bahwa itu {ialah|merupakan|yaitu|yakni} gejala asam lambung yang tinggi, masih {dibutuhkan} juga pengetahu Obat Asam Lambung Di Apotik Kimia Farma

yang benar-benar {tepat sasaran} menurunkan dengan {pesat|kencang} dan tentunya aman untuk {diterapkan|dipakai|diaplikasikan}. {Tulisan} ini akan menjawab {masalah|problem|dilema|keadaan s

ulit|situasi sulit|permasalahan}-{masalah|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} itu. {gambaran}: sakit asam lambung tinggi dan pengobatan Lambung termasuk organ dalam saluran pencernaan yang {mempunyai} fungsi untuk menghancurkan makanan {supaya} menjadi lebih kecil dan lunak sehingga {bisa} dengan {gampang} {diresapi} oleh tubuh. Dalam {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} fungsi pencernaanya {hal yang demikian} lambung {mempunyai} kandungan zat asam di dalamnya yang disebut dengan asam lambung. Akan {tapi|melainkan|namun} asam lambung yang tinggi justru {bisa} {memunculkan} {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|pe

rmasalahan} yang {berakibat|berpengaruh|berimbas} buruk pada kesehatan. Asam lambung {adalah|ialah|yaitu|yakni} zat asam yang termasuk {kategori|klasifikasi|kelompok} asam kuat {adalah|ialah|merupakan|yakni} asam hidroklorat (HCl). Pada {kondisi|situasi} lambung yang normal terdapat mekanisme yang menjaga pengeluaran asam lambung yang berlebihan {supaya} jumlah asam lambung {konsisten} normal. {Tapi|Tetapi|Melainkan} pada {kondisi|situasi} diman

a terjadi {ketimpangan} antara mekanisme {penghalang} dan mekanisme pengeluaran akan menyebabkan asam lambung tinggi, yang lama-kelamaan {bisa} {memunculkan} penyakit maag, maag kronis, {pun|malah|malahan} {bisa} menyebabkan tukak lambung. Pahami Gejala Asam Lambung Tinggi Seseorang yang mengalami peningkatan asam di dalam lambungnya  akan {menikmati} {sebagian} hal yang {adalah|ialah|yaitu|yakni} gejala asam lambung tinggi. Gejala-gejala

 {hal yang demikian} antara lain: {Menikmati} {tak} nyaman pada perut {komponen} ulu hati (antara pusar dan tulang dada), baca: Sakit Ulu hati Perut {begah|kekenyangan|kenyang} {Menikmati} perut yang lebih berangin dan {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} bersendawa Rasa panas di dada (heartburn) {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} asam lambung naik ke esofagus (kerongkongan). {Menikmati} {nafas} yang memendek atau {nafas} sesak (nyesek) {Menikmati} sakit kepala {Menikmati} mual (rasa {berharap|mau|berkeinginan} muntah) {Hingga} muntah Penurunan nafsu makan {Metode|Sistem} Mengobati Asam Lambung Tinggi Gejala asam lambung tinggi {hal yang demikian} {bisa} disebabkan oleh {sebagian} {keadaan|situasi} berikut ini, {adalah|ialah|merupakan|yakni}: Stres dengan pikiran yang teg

ang dan {tak} {hening} Kurangi stirahat dan kurang tidur Makan {tak} teratur atau {terlambat} makan Makan makanan pedas Minum minuman mengandung kafein Minum Minuman {memabukkan|menandung alkohol} {Mengisap|Rokok} Infeksi Helicobacter pylori Untuk menurunkan asam lambung tinggi {bisa} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} tanpa {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} obat-obatan {adalah|ialah|merupakan|yakni} dengan menghilangkan penyebab yang {bisa} meningkatkan asam lambung atau dengan {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} obat-obatan. {Metode|Sistem} {Simpel} Tanpa Obat Ada {sebagian} {metode|sistem} {simpel} t

anpa obat yang {bisa} kita lakukan untuk {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} asam lambung tinggi, antara lain : Mengurangi atau menghilangkan stres. Mengusahakan tidur yang cukup ± 8 jam pada malam hari Mengusahakan untuk makan teratur dengan tiga porsi makan dalam sehari Mengh

indari makanan pedas Menghindari minuman mengandung kafein (kopi, teh, cola) Menghindari minuman {memabukkan|menandung alkohol} {stop} {mengisap rokok}. Obat Asam Lambung Tinggi {Sebagian} {tipe|macam|ragam|variasi} obat yang akan {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} dokter untuk menurunkan asam lambung tinggi, {adalah|ialah|merupakan|yakni}: Antasida: {adalah|ialah|yaitu|yakni} obat asam lambung tinggi yang paling banyak {diterapkan|dipakai|diaplikasikan}. Obat ini berfungsi menetralkan asam di dalam lambung. Obat dalam {wujud|format} tablet {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} dikunyah sebelum ditelan {supaya} {bisa} berfungsi dengan {bagus}. Antago

nis Reseptor H2: obat ini berfungsi mengurangi pengeluaran asam lambung dengan {metode|sistem} {menghalangi} kerja histamin, {sebab} histamin {dibutuhkan} pada pengeluaran asam lambung. {Penghalang} Pompa Proton: obat ini berfungsi {mengendalikan|mengatur|memegang|membatasi} pengeluaran asam lambung dengan {menghalangi} ion (H+). {Sebab} {fokus} ion (H+) dalam HCl yang tinggi di dalam lambung akan menyebabkan asam lambung tinggi. Antibiotika: {diberi|dikasih} pada asam lambung tinggi yang disebabkan oleh infeksi Helicobacter pylori, Untuk mem

basmi {bakteri} dan {menempuh} penyembuhan menyeluruh {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} kombinasi 2 {tipe|macam|ragam|variasi} antibiotik. Penyakit yang {muncul} {dampak|pengaruh|imbas} asam lambung tinggi ini {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {biasa|lazim|awam} terjadi di masyarakat. Penyakit ini {bisa} menyerang {segala|seluruh} orang pada {semua|seluruh} {usia}. {Supaya} asam lambung tinggi ini {tak} {hingga} {memunculkan} {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situa

 sulit|permasalahan} yang {berakibat|berpengaruh|berimbas} buruk pada kesehatan, {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} penting bagi kita untuk {bisa} memahami {sebagian} {kondisi|situasi} yang {adalah|ialah|yaitu|yakni} gejala asam lambung tinggi beserta {metode|sistem} mengobatinya {bagus} yang {simpel} tanpa obat {ataupun} dengan {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} obat-obatan seperti di atas.

Sunday, November 19, 2017

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Apa saja makanan yang mengandung tinggi purin?

Bagi Anda penderita asam urat, jangan coba-coba deh untuk makan makanan yang tinggi purin. Dikhawatirkan {sesudah} Anda makan makanan tinggi purin, asam urat Anda akan {kumat}. {Tapi|Tetapi|Melainkan}, ada juga {sebagian} makanan yang {cuma} {dikontrol|dikendalikan|dikuasai|diatur|dipegang} oleh penderita asam urat. Artinya, Anda masih boleh makan makanan ini {tapi|melainkan|namun} {cuma} dalam jumlah sedikit dan dalam frekuensi yang jarang.  Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Makanan yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} dihindari penderita asam urat

Makanan ini {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} benar-benar dihindari oleh penderita asam urat {sebab} mengandung tinggi purin, kadar purin dalam 100 gram makanan ini berkisar antara 150-800 mg. Jumlah yang cukup tinggi, bukan? Bayangkan {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} tubuh Anda dipaksa untuk memecah purin sebanyak ini, berapa jumlah asam urat yang akan dihasilkannya dan akan menumpuk di persendian Anda. Berikut ini {adalah|ialah|yaitu|yakni} makanan yang mengandung tinggi purin.

Jeroan, termasuk hati, ginjal, jantung, limpa, otak, babat, usus, dan paru
Kaldu daging
Sosis atau produk daging lainnya
Bebek
Burung
Ikan sarden dan ikan makerel
Makanan laut lainnya, seperti kerang, udang, dan kepiting
Ragi
Minuman yang mengandung soda
Alkohol
Makanan yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {dikontrol|dikendalikan|dikuasai|diatur|dipegang} penderita asam urat

Makanan ini masih boleh dimakan oleh penderita asam urat, {tapi|melainkan|namun} dalam jumlah yang sedikit. Makanan-makanan ini mengandung purin {tapi|melainkan|namun} dalam jumlah yang sedang. Makanan ini, {adalah|ialah|merupakan|yakni}:

Daging dan ayam yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {dikontrol|dikendalikan|dikuasai|diatur|dipegang} {cuma} 50 gram/hari
Ikan, seperti ikan tongkol, ikan tenggiri, ikan bawal, ikan bandeng {dikontrol|dikendalikan|dikuasai|diatur|dipegang} {cuma} 50 gram/hari
Kacang-kacangan, seperti kacang hijau, kacang tanah, dan kacang kedelai {dikontrol|dikendalikan|dikuasai|diatur|dipegang} {cuma} 25 gram/hari
Produk kacang kedelai, seperti tahu dan tempe juga {dikontrol|dikendalikan|dikuasai|diatur|dipegang} {cuma} 25 gram/hari

{Sebagian} {tipe|macam|ragam|variasi} sayuran, seperti bayam, kangkung, asparagus, buncis, daun dan biji melinjo, kapri, kacang polong, dan kembang kol paling banyak {cuma} 100 gram/hari
Jamur juga {dikontrol|dikendalikan|dikuasai|diatur|dipegang} {cuma} 100 gram/hari
Lalu, bagaimana sebaiknya asupan makan penderita asam urat?

{Anjuran|Saran} asupan makan untuk penderita asam urat pada prinsipnya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} makan makanan dengan {nutrisi} {berimbang|sepadan|setara}. Yang {dibutuhkan} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} diet sehat yang {dapat} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan}, seperti:

Makan makanan yang mengandung karbohidrat {rumit}. Karbohidrat {rumit} {bisa} ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan gandum. Batasi makanan yang mengandung karbohidrat {simpel}, seperti roti putih, permen, cake, dan produk minuman manis.
Hindari lemak jenuh. Lemak jenuh {dapat} {didapatkan|didapat} dari daging merah, ayam berlemak, dan produk susu tinggi lemak.
Batasi protein. Batasi protein dari produk daging dan ikan. Protein {dapat} Anda {temukan|peroleh} dari {telor} dan produk susu rendah lemak atau bebas lemak, seperti yogurt rendah lemak, susu skim, dan keju.

Minum banyak air. Jangan lupa untuk minum yang banyak {sesudah} makan. Minum banyak air {bisa} mengurangi {penyusunan} kristal asam urat dalam ginjal. Minum 1500 liter atau sekitar 8 gelas per hari {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {dianjurkan|direkomendasikan}.
Menjaga berat badan. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} Anda kelebihan berat badan sebaiknya Anda menurunkan berat badan Anda {menempuh} normal. Kelebihan berat badan {adalah|ialah|yaitu|yakni} salah satu {elemen|unsur} risiko dari asam urat. Menurunkan berat badan juga {bisa} {menolong} mengurangi tekanan pada persendian.

Satu hal lagi. {Mengkonsumsi} vitamin C mungkin {bisa} {menolong} Anda mengurangi penyakit asam urat. Penelitian {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} bahwa individu yang {mengkonsumsi} vitamin C dalam jumlah tinggi {bisa} mengurangi asam urat. Vitamin C {bisa} {menolong} mengurangi asam urat dalam tubuh {lewat|via|melewati} ginjal. {Mengkonsumsi} suplemen vitamin C sebanyak 500-1500 mg/hari {bisa} mengurangi kadar asam urat dalam darah. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} berapa banyak Anda {mengkonsumsi} suplemen vitamin C, {setiap|tiap-tiap} individu mungkin berbeda. Terlalu tinggi dosis suplemen vitamin C juga {tak} {bagus} bagi tubuh.